운동 하나도모르고살았거든?


그냥 민짜가슴에 배 살짝 나온몸임


3대운동인가 뭐신가 보고 벤치프레스 그거 동네 헬스장가서 30kg 끼우고 7x5번씩 3일간격으로 3번했거든?


근데 벌써 거울로봐도 딱보이게 + 만지면 손바닥크기만큼 나왔음 ... 비록 윤곽정도지만


운동하면 근육이 이렇게 빨리 붙는지 몰랐다 ;; 원래 이렇게 빨리붙음?

지금 존나 신기해서 그럼


아 그리고 처음할땐 가슴근육이 마니 땡기더니 세번째에는 거의통증이 없고 살짝 뻐근한 느낌만 있는데


점점 통증없어지는거냐?