하루 알배기면 다음날 딴거 해야 되서 그런거냐


아니면 근육성장이 운동을 몇곳에만 몰아줘야 빠르니까 그런거냐?



어꺠운동 어제 했는데 딱히 지장 없으면 또 어깨 해도 됨?