이틀내내 전신 조져주고잇는데 4년만에 하능거라그런지 

다 알배긴다  

벤치는 40 20개하는거조차 버거운데 
데드는 90 5개씩하다가 원판 나르기힘들어서 안햇다
스쿼트는 전에자주안햇는데 이제부터하려구