황철순어깨루틴보니까 10초 쉬고 하던데...
황철순어깨루틴보니까 10초 쉬고 하던데...
중량늘리기말고 덩치커지려면 운동중간에 휴식시간 줄이는게 좋냐?
헤헤2세(58.125)
2015-05-08 19:21
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황철순어깨루틴보니까 10초 쉬고 하던데...
댓글 2
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최대1분30처만쉬어라
힘딸리면 중량 낮추냐? 되는데까지만 전력을 다하냐??