2분할하는데등운동ㅡ 렛풀다운 바벨로우 풀업가슴운동 ㅡ 팔굽혀펴기 벤치프레스 디클벤치 무슨플라이어깨운동 ㅡ 사레레 밀프 힌두푸쉬업하체운동 ㅡ 카프레이즈 스쿼트 스티프데드맆이두운동 ㅡ 바벨컬 덤벨컬삼두운동 ㅡ 벤치딥스복근운동 ㅡ 크런치 행레레풀업좋아해서다른데보다 등에 엄청투자를하긴하는데...다른부위가 취약한느낌...조언좀
댓글 0