운동하다가 오래쉬어본 사람 있음?

[근육통(61.102)]

한5개월이상 쉬었다 운둥하면
중량차이 얼마정도남?

그리고 다시 쉬기전 중량으로 올리려면  얼마나 걸려?

[애프터1(coolwin200)]

케바케 5개월동안 운동아에 안했으면 시간좀 걸릴걸

[시민(223.62)]

운동1년하고 1년쉬고 6개월하고 1년 쉬엇는대요 중량 올리기 정말힘들고 잘안올라가내요

[발목건초염(211.232)]

10년쉬고 1개월 빡세게하니까 8할은 회복했어요.

[근육통(61.102)]

와 대단하세요 전 8개월 쉬었는데 처음 딱 들때 느낌부터 다르더라구요 앞이 캄캄

[근육통(61.102)]

1~2개월 해보고 후기 남길께요

[익명(210.117)]

난 1달 꾸준히 하니 복구 되던데... 근데 예전 무게 생각하고 그 무게나 세트 최대한 하려고 하다가 다음날 근육통 장난아니더라... 천천히 무게 올려야 돼!!

[후푸두리(hellfit)]

2년정도 하다 1년반동안 아예 안하다 다시하는데 몸은 잘크는데 무게는...ㅋ 잘안오르는거 같아요

[후푸두리(hellfit)]

ㅇㅇ님처럼 근육통도 엄청 심한거같고요 ㅋㅋ