닭가슴살을 먹을 수 없는 상황이라서 단백질을 주문했는데 그것을 운동 전 운동중 운동 후에 각각 타먹으라고 하더라고.


초콜렛맛으로 샀어


단백질 먹으면서 하는 운동은 처음인데 확실히 효과 있냐