난 아직 첫세트 10개도 겨우 부들부들 떨면서 하는 수준이고


견갑 조이면서 하라는데 그것도 잘 안되는 거 같고


광배 자극이 제대로 가는지도 모르겠다 ㅜㅜ


이두랑 어깨만 운동한 티남 ㅡㅡ


하아..................



턱걸이 제대로 하면 광배가 뻐근하고 막 근육통 오고 그럼?


난 그런적이 거의 없네 ㅜㅜ


아직 갯수가 적어서 그런가.. 


하루 5세트 하는데[ 실패지점까지 하면 금방 지쳐서..


걍 6개 씩 5세트 함 


최대 횟수이 60%정도로..