그래도 턱걸이 하나도 못했는데


작년 5월부터 점프 턱걸이-> 매달리기... 시작해서..


현재 첫세트 10개 겨우 합니다....... 팔도 다 쭉 펴고요..


10개를 처음 찍은게 작년 11월이었네요.


그런데 10개에서 더 안늘어요.




견갑조이면서 제대로 등근육을 먹이는 것 같진 않지만...


운동은 6회씩 5세트 반복.. 매일 합니다. 많이 안합니다. 지칠 정도로 하지도 않고요


이게 GTG 방식이라던데..


이렇게 꾸준히 하다보면 수행능력이 늘까요? 저는 턱걸이가 굉장히 느릿느릿....더디게 늘더라구요.....