gvt로,하체할시에 스퀏,하나만,하면됨?
저,스쾃,1rm190인데 중량,어떻게,설정함??
고정중량 이던데 한 80킬로 놓고 하면됨?
gvt로,하체할시에 스퀏,하나만,하면됨?
저,스쾃,1rm190인데 중량,어떻게,설정함??
고정중량 이던데 한 80킬로 놓고 하면됨?
120님아,윾동이 질문하나만 함
익명(203.128)
2015-05-09 00:01
추천 0
gvt로,하체할시에 스퀏,하나만,하면됨?
저,스쾃,1rm190인데 중량,어떻게,설정함??
고정중량 이던데 한 80킬로 놓고 하면됨?
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먼말인지잘모르겠는데...보통 1rm의 60%정도하던데. 190이면 110놓고 하면될듯
ㄱㅅ