헬스장 끊고
렛풀 병행하면서 턱걸이 수행능력 좀 키우고..
헬스장 다시 그만두려고요
120님 말 믿고 헬스장가서 렛풀 합니다...
익명(182.218)
2015-05-09 00:08
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헬스장 안다니는거면 안해도 상관없음..나도 헬스장안다님
다니는사람기준으로말한거...굳이다닐정도로 효과큰건아님..좀더효율적이란거지
이렇게해보셈. 친업 첫셋에 풀파워의 80%정도 두번째세트는 85 그다음90 그다음 95 95 95
친업 한번에 15개되면 풀업으로바꾸고