49키로 되는 멸치입니다.

힘 기르고 싶어서 플란체 하는데요, 여러 자기 몸무게를 이용한 운동들은 자신있었길래 플란체 될것같아서 해보니깐 어~~~림도 없더군요.....

그래서 약한 난이도라도 조금씩 해보고 싶어서 팔 밖으로 다리 걸치는건 올바른 자세로 1초정도는 되는 것 같더군요.

근데 매번 할 때 마다 손목이 좀 아픈 것 같습니다. 그래서 손목 돌리기같은걸로 약간씩 풀어주지만요. 괜찮은 건가요?

그리고 손목에 무리 가는게 맞다면 보완할 방법 없나요?