부탁드립니다 ㅜㅠ
부탁드립니다 ㅜㅠ
헬갤러성님들 파오후탈출하고싶습니다
익명(119.202)
2015-05-09 00:49
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부탁드립니다 ㅜㅠ
댓글 5
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근력운동+유산소운동을 같이해주셔야합니다. 헬스처음이면 헬스장에있는 웨이트머신 7개정도잡아서 한머신당 10회 3세트정도하시고
다하신다음에는 러닝머신 40분뛰어주세요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안먹고운동ㄱ
헬스장 꼭다녀야할까요 줄넘기나 팔굽혀펴기는 별로.?ㅜㅠ