하체는 레그프레스,스미스머신스퀏 보다 바벨스퀏,바벨런지를 더많이해라 ㅡㅡ

[유동49(49.173)]

 

 

 

레그프레스는 중장년층아재들이 허리퇴갤할까봐 하는거고

 

스미스스퀏도 파워랙자리없을때만 어쩔수없이하는거지 그렇게 좋진못하다.  고립되서 자세도 불편하고.

 

특히나 스미스머신에서 데드하는사람들은 노이해 ㅡㅡ

 

젊은꼬추들은

 

바벨스퀏,바벨런지 많이해라.

 

 

 

 

[유동49(49.173)]

ㄴㅇ;