운동할때
유산소30분 - 근력 - 유산소30분 순으로 가야는게 효과가 좋냐?

유산소 유산소 근력 순으로 가먄 안되냐??

하는거라곤 밥먹고 똥싸고 근육만드는거밖에 없는 넘들아 

대답점 ㅎㅎㅎㅎ