170,  53 씹멸치새낀데요

살이 안찌는게 평생의 한입니다
 60한번 달아보는게 소원입니다..


인터넷 돌아다녀보니
체중증가로는 탄수화물 게이너먹고
큰근육만으로 고중량 저반복하는거 맞나요?


근육으로만 천천히 찌는것 같아서 싫더군요.
제가원하는건 여름내에 포동포동한살이 오르는것...

하도 안찌니까 운동하면 오히려 근육때문에 칼로리소모가 나서 안찌는건가 하는 망상까지 드네요

살찌는 답이 뭘까요?