운동 ㅈ도 모르는 애자인데요


요즘 진짜 정신없이 바뻐서 한동안 하루에 악력기로 하루10분. 철봉 10회 2번. 이렇게만 간단하게 한 2달정도 했거든요


그랬더니 시발 병신같은 팔이 되서, 이두근?(정확히 명칭은 몰라요 그냥 딸근...)만 존나게 크고 다른데는 평범해져서


옷사러 가면 어깨,가슴,허리등등 다 맞는데, 팔이 안들어가서 옷을 못사는 경우가 생겼습니다 ㅡㅡ


이거 제가볼땐 백프로 제가 운동을 애자같이 해서 생긴일 같은데요ㅠㅠㅠㅠ 운동방법을 어떻게 바꿔야 이 병신같은 형태의 몸을 바꿀수있나요????