측면은 비넥프나 덤숄프면 떡치고

후면은 로우류할때 부가 성장 효과가 상당한데

어깨는 밀프.비넥프,덤숄프 3개만 돌려주면 떡을침

바디빌딩하는것도 아니고 사레레도 굳이 다듬을

필요까지야...