보니까 근육크기는 커도 통짜인 사람이있고
근육크기는 안커도 라인이 잘 잡혀서 갈라져있는사람이있는데
체지방 차이임?
통짜근육은 다관절운동같은거 위주로 한거고 갈라지는 근육은 다관절운동+단괄절운동+식단조절
통짜근육은 다관절운동같은거 위주로 한거고 갈라지는 근육은 다관절운동+단괄절운동+식단조절