동생들 중량없이 집에서 맨몸홈트 해봤짜 소용없어?

[aa(126.103)]

동생들 중량없이 집에서 맨몸홈트 해봤짜 소용없어?

무조건 웨이트가 갑이야?

[익명(222.234)]

팔굽혀펴기는 40개 맨몸스쿼트는 100개 정도할수있으면 중량 달아라

[ㅇ(123.109)]

맨몸운동 좋아요

[aa(126.103)]

운동앱 써서 팔굽혀펴기는 격일로 120개 맨몸스퀏은 130개 정도 하는데 6~7분할로 나눠서 함 앱에서 휴식시간까지 알려줘서 그거 따라하고 있음

[aa(126.103)]

6~7셋트

[aa(126.103)]

한번에 40개 100개 이런건 절대 못함

[익명(175.249)]

헬스가답