님들 턱걸이랑 딥스랑 팔굽혀펴기

[ㅋㄷㅋㄷ(219.255)]

오늘부터 저 3개 할건데

어떤식으로 해야됨??

방금 철봉 잡아봤는데 그냥 철봉 잡은상태로

턱걸이 하나함

먼저 메달리기 먼저 해야됨?ㅠㅠ

[익명(14.38)]

2분간 매달려있기, 매달려있는 상태에서 천천히 내려오기 부터 연습