여자들 근육 만드는게 아니라 라인 가슴 만들려면
두부 많이 먹어라 여성호르몬 많이 들어 있고
고단백에 각종 비타민 체지방줄여주는 성분 다들어있다

보충제같은거 먹지말고 두부 많이 먹어랴
남자는 두부 많이 먹으면 안좋음