자기 체중이용하는거라 몸무게는 많이나가는데 전완근이 약하면 광배 강해도 턱걸이 잘못하냐?
턱걸이 잘할려면 전완근이 일단 좋아야하지않음?
ㅁㄴㅇ(121.133)
2015-10-16 17:33
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아니지 턱걸이를 못하니까 전완근을 쓰는 거다... 잘하는 멸치들이 전완이 좋겠냐
근데 나 매달려있지도못하는데 1분이상도
멸치들은 쑥쑥 올린다 전완 힘만 따지면 파오후들아 훨씬 좋다
발 의자에 올리고 하면 확실히 쉽게 잘올라가는데 그냥 하라고하면 꼼짝도안한다 요령을 아예몰라서그런가
전완근이 그 자체로 중요해서 발달시키는게 아니라 자극부위를 효율적으로 자극하기 위해서 중요한 다리기 때문에 하는거고. 풀업은 전완근 운동이 아니라 등운동임. 전완근이 털리니까 등까지 자극이 안와서 전완근 먼저 발달시키는거고.