나 벤치 120에서 130으로 증량 했음 운동 하지도 않았는데 ㄹㄹ

[lee재승(112.152)]

내가 먹고 있는거 >>> 생굴 로이더 >>> 생마늘 로이더 >>> 생양파 로이더 >>> ㄹㄹㄹㄹ

[lee재승(112.152)]

운동 개빡시게 할거 없음

[lee재승(112.152)]

몸을 동화상태로 유지하는걸로도 충분

[lee재승(112.152)]

컨디션 관리가 더 중요함