자세 위주로 찍은 컨벤 데드 140 x 10

[시크(211.247)]

영상이 흐려서

얼굴 모자이크가 안먹지만

그냥 올려봅니다... ㅜ 

이번 영상은

완전가동범위

정확한 데드스탑

근육간 협응성

위주로 운동했습니다.. 

참고하세요

[익명(175.223)]

가볍개하네

[시크(211.247)]

웜업이라..

[나우무민(andnl9999)]

잘봤어요 확실히 영상이 참고하는 데 좋긴 좋네요

[808(121.88)]

머시쪄요

[익명(211.207)]

100키로 최대몇개함?

[시크(211.247)]

30개정도요

[익명(211.207)]

더하지않음?

[시크(211.247)]

더하면 숨차요

[익명(211.207)]

그러니까 죽을때까지 하면 한번에몇개하느냐 그거지. 데드 십백백도 할수있을거같은데

[시크(211.247)]

감사합니다.

[익명(175.197)]

1rm이?

[시크(211.247)]

270 정도입니다.