188 85적정체중인데 헬스시작하면서 턱걸이도 같이시작하려고한다.
근데 내가 악력이 50인데 턱걸이 매달리기를 5초도 겨우한다. 물론 당연히 턱걸이도 안된다. 몇주간 매달리기만연습하면 오래매달리는거 가능해지냐?