10~12개 수준에서 발전이 없어서



삽짐에 있는 해병대 풀업 프로그램을



할려고 했는데 풀업에 집중하면



힘이 분산 되어서 바벨로 운동할 때



힘이 딸릴거 같아서 풀업은 1달에 2~3번



정도만 해주고 바벨 위주로 운동하는 중인데



갯수는 10~12개 고정임 늘지도 않고 떨어지지도 않음



이 정도면 신체 기능에는 문제 없겠지? 물론 20개 이상



수행하는 고수들에 비하면 초라하지만 난 팔씨름, 몸싸움



이런거만 이기면 되는지라 내 친구가 무반동 와이드 풀업 25개



수행하는데 팔씨름 나한테 쨉도 안되는거 알고 풀업보다는



바벨 웨이트 위주로 운동하는 중임~