저중량 고반복

고중량 저반복

이런 말들을 사용하지않습니까?

막 고반복은 10회

저반복은 5회 이런식이 저,고반복이라는데

여기서 10회 5회는

10회 10세트, 10회 5세트를 말하는건가요?

아니면 저렇게 10회 3세트 5회 3세트를 말하는 것인가요?