트레이너 선생님이 기본적으로 발판 중간높이에 발 대고 하라고 해서,

 

그렇게 1달정도 하는데, 주요 자극이 허벅지 앞쪽인 것 같은데....

 

난 허벅지 뒤쪽에 더 자극을 주고 싶어.

 

그 엉덩이랑 허벅지 연결되는 그 부위.

 

 

발판에 발 대는 부분을 높여야 될까 ? 낮추면 낮출수록 앞쪽 자극아니야?