스쿼트 너무 하기싫다 스쿼트 하면 허리 나가는느낌

[늑대윤(tkaeo500)]

데드보다 허리에 더 무리가는거같은 기분 나만 느끼냐

허리 아치형으로 하고 풀스퀏하는데 이러다가 허리 퇴갤할듯

복대차고 해야되나.. 지금 70으로 10rm하는데

[몸유(175.114)]

그럼 자세가 이상하거나 안정화가 안됐거나 허리가 안좋은거

[몸유(175.114)]

1rm으로 해도 그런느낌있으면 안되지

[몸유(175.114)]

아님 가동성이 구리거나

[몸유(175.114)]

니 연애를 위해 내가 글썻는데 봣냐 ㅜㅜ

[익명(122.254)]

허리아프면 당연히 무게줄여야

[늑대윤(tkaeo500)]

ㅇㅇ 봐따 그런식으로 미리 말해놓긴햇는데 그래도 그 여자가 기대하는거랑 너무 다를거같아서 그런거야 내가 자신감이없어서

[늑대윤(tkaeo500)]

10rm으로 하는데 막판 두어개정도할때쯤 허리 존나 아픔

[익명(122.254)]

ㄴ 통증은 경고등 임