대강 골랐는데

 

 

그리고

일주일 전부터 조깅 시작했어


하루 30분 조깅하고 운동 한시간씩 해서 길게보고 건강한 체격 만드려고합니다 ㅎㅎ

섬세하게 이쁜 근육은 아직 아닌듯하고 일단


어깨,가슴,복근,전완근(맞나모르겠네.. 손등 위쪽 팔근육)


이렇게 네가지만 팔까 하는데


각 부위별 개추천하는 운동 하나씩만 소개해줘!

헬스장 갈 생각 있으니 머신으로 얘기해줘도 되고 ㅎㅎ