일단 당연히 중요하다. 농구는 피지컬이 중요하기때문에 당장 이번 nba파이널만 봐도 피지컬로 시스템농구(트라이앵글오펜스,모션오펜스 등)압살 하는것도 볼수있다. 하지만 무턱대고 웨이트트레이닝이 다라고 할 수 없다.
그 이유 첫번째 영양. 한국농구선수들이 체격발전 없는 이유는 고기를 안먹어서라고 하는 전문가들도 많다. 마찬가지로 기성용이 피지컬이 좋은이유는 서양에서 성장해서 서구식 식습관 때문에 그렇다는 사람도 많다. 삼겹살 많이 먹는 나라에서 고기타령하냐는 사람은 없겠지. 1인당 고기소비량은 넘사 차이에 그나마 한국인은 그걸 한번에 폭식하는 문화라 차이가 크다. 염분많고 탄수화물 위주인 식습관에 변화가 필요하다.
두번째 운동능력에 쓰이는 근육만 효율적으로 기르기. nba농구선수들보면 가슴근육이 유달리 어깨나 복근에 비해 빈약하다. 실제플레이에 도움이 안되므로 굳이 기르지 않는다고함. 그리고 스쿼트나 여타 프레스류 운동도 하지만 타이어끌기 로프스윙?같은 크로스핏 운동도 상당히 많이함 이건 전체적인 밸런스를 위해 하는것같은데 전문 트레이너가 합리적으로 프로그램짠다고 함
세번째 인종차이. 당연한거라 빼려다 충격적이어서 씀. 워싱턴 위저즈의 1픽출신 포인트가드 존월은 그의 워크아웃영상에서 충격적인 사실을 본의아니게 보여줬는데 짐에서 쇠질하는 폼이 진짜 개ㅂㅅ이라는 사실 팔은 좌우로흔들리고 그냥 초등학생이 설명서만보고 운동하는수준이었음 하지만 그의장점은 탄탄한몸과 운동능력;ㅜㅡ