노서폿으로 100스퀏 3x3 했는데

[익명(61.251)]

한달만 더 굴리면 105kg까지 칠 수있을가?

일주일에 두번 하체하는데

하루는 근지구력위주, 하루는 근력위주로 운동 하는데..

[아이패드미니(caeboo)]

가능할듯 - dc App

[KS’電気(nba5009)]

20~30 내려서 갯수딸 조지면 늘어남 ㅇ

[익명(61.251)]

ㄴ 80kg 10분에 100개씩하는거 근지구력운동때 하는중임