첨 시작  바벨 뽑을 때 광배 자극이 오지게  오는데

완전히 고중량 풀오버 하는 느낌인데 이거 방법 없음??

좀 더 위로  누위서  뽑아서  바벨  내리면 가슴 밑쪽으로  

내려가서 별로고...위로 올려서 내리잖니 안전대에  걸리고