오늘의 운동.txt

[헬공편(abcd1743)]

팔운동 하는날 ㄹㄹ

    슈퍼세트
바벨컬 라트익 5셋
프리쳐컬  덤벨 오버헤드 익스텐션 5셋
케이플컬 케이블 프레스다운 6셋

해머컬 4세트
클로즈그립 벤치4세트
암컬머신 5세트 (마지막은 드롭셋)

팔운동하고 샤워하러 가서  머리감으려고 손올릴때

기분좋음 하앜

[[돼지] 우유(milkthejeong)]

수고하셨습니다...