광배근 스트레칭 어떻게 하냐?

[익명(112.187)]

광배근  스트레칭 해서

늘려주면

광배근 운동에서  더 효과적이라는데?

[피지크(physique)]

풀ㅡ오버

[아옹오니(123.3)]

그냥 일어선 상태에서 팔을 쭉뻗어서 무언갈 집고 허리를 숙여서 쭊쭉 내려주면 됨