성장이 빠르지만 이 초보들은 운동에 대한 스킬이 완성도
가 아주 떨어지거든 그래서 종목별로 어거지로 드는그런운동이아니라 아주깔끔하게 자극을 숙련시킨다는 개념으로 그냥해줘야함 그러다보면 점점 자극이 숙련되고 운동시간도 깔끔하게 줄어드는거야
성장이 빠르지만 이 초보들은 운동에 대한 스킬이 완성도
가 아주 떨어지거든 그래서 종목별로 어거지로 드는그런운동이아니라 아주깔끔하게 자극을 숙련시킨다는 개념으로 그냥해줘야함 그러다보면 점점 자극이 숙련되고 운동시간도 깔끔하게 줄어드는거야
오호
현재 매일 2시간 웨이트하구 있어서 조금은 안심이 되지만.. 더 열심히 해야겠네여
운동을 많이 하는데 초점을 두지말고 자극을 완벽하게 숙달시키는데 초점을 둬봐 어차피 약을 쓰는게 아니라면 네추럴은 한계가있어 근데 운동을 제대로 배워서 만든 네추럴한계는 분명 어거지로 몸을 만든네추럴한계보다 근질자체가 다르다 몸의 완성도 자체가 다름
조언 감사합니다. 운동 제대로 열심히 할게요!