다들 식단조절은 어떻게해?

[질베르투피옌토(175.223)]

그냥 먹고싶은만큼 다 먹고 군것질도 함?

아님 세끼먹고 군것질 ㄴㄴ?

아님 식사량도 줄여야하냐 ㅠㅠ

[익명(223.33)]

량도 줄이고 밀가루 최대한 자제하고..

[헬스장아저씨(coffeemuscle)]

먹고싶은거 다 먹으면 안됨

[질베르투피옌토(175.223)]

그럼 어떻게 먹는게 좋나요

[헬스장아저씨(coffeemuscle)]

개념글에 써놨어요 간단한식단법