나원래 하프만하는데 오늘 무릎에 살짝신호오는데


내가요새 산업공학 공부하거덩?


거기서 노동법에보면 절대로 무릎각 90도이하로 구부러지는


반복작업하지말라고나온다.


산업재해라는게 한순간의 잘못된자세나 준비운동 결여로 오는게아니라


조금씩 미세하게 피해가 누적되서 오는거다.


이게 헬스랑 똑같은거임.



즉 하프이하로 내려가는 동작을하면 아무리 자세가 박사급으로 정확해도


니 무릎은 데미지를 계속 누적하고있는거다.


요새 느끼는데 풀스퀏하는애들보면 저새끼 고수네 이게아니라


저새끼 6개월 후에 병신되네 이생각듬



헬겔 2012부터햇는데 그때부터 다른 커뮤니티건 어디건 봐도


풀스퀏하는게 고수인마냥 지랄하는데 다 개소리다.



다른거말고 딱한마디만할께 무릎 조금만 시리는게 초기 증상이다.


알아둬라 조금만 아퍼도 그게 반복운동떄문에 조금씩 상햇다는 증거임.


회복그딴거없다 하면할수록 망가지는게 관절임.


정 스퀏하고싶으면 쿼터만해라. 무릎이 굽혀지면 질수록 점점더 데미지는 커지는거임