브라성님 동호회에서 배우기 전까지 스쾃이랑 데드만 할까요?

[익명(121.64)]

요즘 파워클린 하는거 의미를 모르겠어가지고...ㅌㅌ

하이바 스쾃이랑 컨벤데드? 혹은 루마데드?

[Bryan`s(psytic215)]

스쿼트와 데드 그리고 웨이트 전체. 각종 모빌리티와 플라이오메트릭. 스트레칭. 코어운동

[글쓴이(121.64)]

오우.. 감사합니다 코어도 신경을 써야겠군요