예를 들면 등운동하는 날에는
데드 하기 전에
턱걸이라든가 기타 맨손 운동 먼저 실시해서
등근육에 힘 다 털리게 만든 다음에
데드리프트 시키더라고
그래야 데드 효과가 잘 먹힌다나 뭐라나
맞는 얘긴가요?