한달에 한번씩은 꼭 운동후 구토를합니다..저녁먹고 2시간 정도 지나고 운동하는대 운동하고 바로 보충제먹으니깐 그대로 저녁에 먹은 거랑 다토하다라고요... 진짜 자괴감 너무들엇습니다.. 이렇게소화기능이 안좋나 생각하고요... 그래서 저녁먹고 복부운동은 잘 안합니다 배에 자극주니깐 무조건 토하더라고요......하
병원에 가봐여
돈이많다면 장에좋은 한약 계속먹으면 개선됨
양배추환+소화효소 드셔보시구 잠자기전 3시간에 음식섭취금지, 밀가루, 탄산등 먹지 마세요
그리고 과식 하지 마시고 평소 먹던거 2/3만 먹고 한끼 늘려보세요
운동하고 보충제를 바로 막 쳐먹으니 토할수도 있지.
배 따듯하게 하세요 - dc App