인클벤치 7셋
딥6셋
덤프7세트
케이블 크로스오버 5셋
인클덤벨5셋
로우풀리 연습 3세트


인클덤벨 먼저할랬는데 웬 아줌마가 거기서 레그레이즈 하고계심 ㅡ.ㅡ

요즘 가슴이랑 어깨 잘먹네요 등이랑 하체는 좀 분발해야대고..