취침 3시간 전에 식사를 마치세요

[오즤츼즈(fkaus11)]

소화로 인한 수면방해는 근육피로, 신경계피로 회복에 엄청난 악영향을 끼칩니다

[헬공편(abcd1743)]

자기전에 카제인 먹는거는 어떰요

[오즤츼즈(fkaus11)]

3시간도 많이 바줬다 8시 이후로 금식해야 가장 좋다.

[꼬보루(justnaver)]

컥

[사용불가사리(garnett21)]

굳

[오즤츼즈(fkaus11)]

근육이 뭐라고 카제인까지 챙겨먹나요....에휴

[지코(218.234)]

오늘은 그럼 세시에 자여겟네요..

[헬스장아저씨(coffeemuscle)]

좋은 말씀입니다