처음 헬스장 등록하면 해주는
pt할때는 근육통 너무심해서 5일동안 몸살 인줄 알 정도 여서 잠도 못잤었는데
혼자하니까 자극도 없고 아무것도 없는것같아요
어지러울 정도로 하는데도 근육통은 없고 어지럽기만 해요..뭐가 잘못된건가요
다이어트 목적으로 하는중이라 5kg정도 몸무게는 빠졌는데 근육 붙는 느낌이 없어서 살이 쳐지기만 할까봐 불안해요
처음 헬스장 등록하면 해주는
pt할때는 근육통 너무심해서 5일동안 몸살 인줄 알 정도 여서 잠도 못잤었는데
혼자하니까 자극도 없고 아무것도 없는것같아요
어지러울 정도로 하는데도 근육통은 없고 어지럽기만 해요..뭐가 잘못된건가요
다이어트 목적으로 하는중이라 5kg정도 몸무게는 빠졌는데 근육 붙는 느낌이 없어서 살이 쳐지기만 할까봐 불안해요
포기하면 편함
적응이 되서 그런거니 점점 강도를 높여주세요 ㅎㅎ 없는 날이 있을 수도 있으니 너무 심려치 마시구요
근육통 없다고 근성장 없는 건 아니에여
자극을 제대로 못주는듯