그거 보면 칼로리 제한보다 그렐린이나 렙틴등 호르몬 때문에 요요 오고 다이어트 힘들다는 이야기 나옴


호르몬 불균형 맞추려면 저녁 일찍 먹고 일찍 23시 쯤엔 적어도 자는게 기본...


직업이 모델이라 다이어트 빡세게 할수 밖에 없는 상황인데...


술 자주 마시고 새벽 까지 헬갤 하면서 노는건 좀 아닌거 가틈 술 끊고 잠 푹자고 밥먹을때 천천히 먹고 이정돈 지키셈


지킬거 지키지도 않고 다이어트 향정신성 약먹는다는건 좀 아닌거 같아 보임


향정신성은 마약류일텐데;;