체지방 16키로. 체지방률 20프로 찍음.

여기서 유산소 해서 살을 빼는게 낫냐

하복부 비만인데 상복근은 나오고 하복근만 안나옴

아니면 근력 유산소 둘다 하면서 저탄수 고단백으로 돌리는게 낫냐.

거의 하루에 평균 0.1 0.2키로 빠지는 중임.

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