교수님께서
공부만 하디말고 운동을 해야 30대부터 괜찮다고
저보고 운동 하라고 하시네요.
그래서 헬스장 가려는데...
제가 진짜 멸치 중에서도 멸치
여자보다 몸무게 안나가거든요
달리기만 하면 안되는거죠?
저 할 줄 아는 운동이 팔굽혀ㅠㅕ기 윗몸일으키기 달리기가 다고
턱걸이 하나도 못하는데
교수님께서
공부만 하디말고 운동을 해야 30대부터 괜찮다고
저보고 운동 하라고 하시네요.
그래서 헬스장 가려는데...
제가 진짜 멸치 중에서도 멸치
여자보다 몸무게 안나가거든요
달리기만 하면 안되는거죠?
저 할 줄 아는 운동이 팔굽혀ㅠㅕ기 윗몸일으키기 달리기가 다고
턱걸이 하나도 못하는데
밥질먹고 운동열심히하면 살찌고 몸좋아짐
여기 헬스장 아닌데요? 대학어디다니세요??
어떤 운동이여? 그냥 달리기 팔굽혀펴기 윗몸일르키기만 일 주일에서 삼사일 하면 괴겠됴? 한시간씩?
팔굽혀펴기랑 매달리기(잘되면 턱걸이 연습)만 계속 해도 몸 좋아짐. 멸치 형들은 체지방이 원채 낮아서 근육 조금만 붙어도 선명하고 보기 좋드라구여
감사합니다!
푸쉬업,턱걸이,스쿼트 세개만 해도 어느정도까지는 가능 스콰트는 주변에 운동 잘하는 사람한테 배우셈 ㅎ
심하게 멸치라면 먹는게 제일 중요ㅡ
윗몸은 비추ㅡ
잇몸은 왜여?
아 그리고 재가 심하게 멸치이긴하고 호ㅓ리가 26-27정도인대 골발 위에는 타이어 올라 놓은 것처럼 살이 축 얹져져있어요.
오타 제송해요, 폰 바꾼디 얼마 안돼서 빨리 치다 보니