체력이 엉망되는 걸 느껴서 달리기 시작했는데 하루에 몇km 뛰어야하나요

[도도한뉴요커(dodony)]

일단 오늘 나눠서 6km 뛰었는데
오랜만에 뛰니까 진짜 힘듬;;

처음 뛴거 기록 저렇게 나왔는데 많이 심각한가요

[익명(73.205)]

2.5km 9분이면 ㅍㅅㅌㅊ 아님?

[도도한뉴요커(dodony)]

괜찮은건가요 하루에 몇km씩 뛰어야 체력증강이 될까요?

[익명(73.205)]

내가 님보다 못달려서...

[도도한뉴요커(dodony)]

ㅠㅠ