멸치 탈출하고싶은데 어캐 탈출함??

[122(218.49)]

집에서 운동하곤있는데

먹는거조절하고 단백질 보충제 먹어야되냐?

[익명(73.205)]

클린하게 많이 묵고 운동하면 되지 않을까요

[오늘도득근(getmuscle)]

답은 심플한데... 하기가 어려워서 그렇지 잘 먹고 운동 잘하고 잘 쉬고....